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“大姨妈”你正常吗?怎样安抚“大姨妈”呢?(一)
2017-04-26 00:14:39 来源: 作者: 【 】 浏览:1277次 评论:0

 【每文一笑】

  和上小学二年级的儿子聊天,我:说你新调了个女同桌?

  儿子:嗯

  我:那你和她关系处的怎么样?

  儿子:我觉得现在谈恋爱有点早,还是等我上初中了吧。

  我。。。

  

 

  【正文开始】

  女性在经期一般都比较敏感,脸上起痘、脾气暴躁、腰背酸疼是常有的事。有时可能是由于经期污血和毒素排出不畅造成的,为了缓解女性经期的一些不适,最好将污血和毒素排出体外,关于排污血的饮食禁忌你知道吗?想了解的和家有好baby小编一起来看吧!

  

 

  月经期排污血饮食禁忌:

  月经期排污血能吃什么?

  1、多喝红糖水:

  经期喝红糖水可以使污血和毒素较为顺畅的排出,加快血液循环、增加能量、活络气血,还能让身体温暖。

  2、多喝温水:

  经期多喝水对于女性来说,有利于排出人体内多余的垃圾,并且可以保持大便通畅,减少盆腔充血,所以没事你就多喝点水,多去几次厕所吧。

  3、红豆沙、红豆汤或红豆粥:

  红豆既美容又补血,是女性经期必吃的食物,在经期,女性都会因为失血而损失掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,所以吃红豆做成的食物是最合适不过的。

  4、多吃猪血:

  适当吃猪血能起到助排污血的作用。

  5、多吃黑色的东西:

  经期肾脏发挥着排毒的最大作用,因此要注意保暖、避免着凉,黑色或者深色的东西一般都有利于毒素的排出,比如黑木耳、海带等。

  6、多吃开胃食物:

  经期一般食欲都不怎么好,所以要吃一些开胃的食物,像枣、面条、薏米粥等。

  

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Tags: 责任编辑:free
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